过了 60 岁，10 样健康食物要舍得吃
​1. 红枣，一天吃 5 个
2. 鱼肉，一周吃两三次
3. 核桃，每天两三颗
4. 鸡蛋，每天一个
5. 牛奶，每天一杯
6. 西兰花，经常吃
7. 燕麦，可做主食
8. 香蕉，帮助消化
9. 黑木耳，清血管
10. 山药，健脾益胃