燕麦不仅有很高的营养，同时具有高饱腹的效果，食用燕麦增加饱腹感，可以避免吃得太多摄入过高热量。

By 食客祥妈 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 水果坚果燕麦片 60g
• 低筋粉 100g
• 黄油 15g
• 红糖 20g
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 15g

做法步骤

1、将所有材料混合在一起。黄油软化就好，混合就可以啦！

2、我们把面团转到油纸上，面团比较粘，用刮刀操作，避免碰手，黏在手上不舒服啦！然后再借助油纸揉成圆形的长条。

3、冷冻2小时之后，拿出会问30秒。30秒，别太久了！用普通的刀切成5毫米厚度的饼干块！我一共做了25块。

4、入烤箱，烤箱预热165度，20分钟！

5、烤好之后，放凉，立刻放到密封袋或者饼干盒子中保存。1礼拜左右吃完！

6、自己做的糖份和淀粉含量什么的都能控制。减肥期间也不怕吃！随手带着两餐中间的零食不错！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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