牛奶加燕麦片的功效主要包括补充营养、润肠通便、强筋健骨等，但要避免过量食用。

1、补充营养：牛奶加燕麦片含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种维生素，适量食用能够为身体补充所需要的营养成分。

2、润肠通便：其中含有丰富的膳食纤维，能够加速胃肠道的蠕动，促进大便的排出。

3、强筋健骨：牛奶以及燕麦片中含有大量的钙元素，适量食用可以促进骨骼生长，加快骨伤愈合的速度。

除此之外，还具有健脾、养胃、补肾等功效。若是食用后身体出现了明显的不适症状，建议立即停止食用并及时就医。