健康早餐，那可选的食物可多啦！
比如牛奶、鸡蛋，富含蛋白质，营养又好吸收。包子也是不错的选择，两个就能让你一上午都有劲儿。
要是脾胃虚弱，燕麦粥、小米粥就是绝佳的，既能补充营养，又好消化。还有豆浆、芝麻糊，喝上一杯或一碗，美味又满足。
别忘了早餐后吃点新鲜水果，促进消化吸收。我自己就经常这样吃，感觉一整天都活力满满！朋友们，你们的健康早餐都吃啥？