10 分钟早餐燕麦新吃法。
Pan Fried Oats Cake。
说说 10 分钟燕麦新吃法！
1. Hi，小伙伴们，今天教大家做一款 10 分钟内可以搞定的燕麦小食，只需要 4 样食材：第一样还是 Rolled Oats(原粒燕麦)；亚麻籽粉(Ground Flax Seeds)；一颗鸡蛋(Egg)；一点点的黑芝麻(Black Sesame Seeds)。
2. 调味还是只需要两样：橄榄油(Olive Oil1)和海盐(Sea Salt)。
3. 先在碗中加入适量的 rolled oats，ground flax Seeds，black SeSame Seeds，Sea Salt，最后敲入一颗鸡蛋，搅拌均匀。
4. 平底锅中加入橄榄油，把燕麦摊开成喜欢的形状，我今天就随意一点，可以稍微的薄一点。我的技术有限，今天就这样了，记得要用小火煎。成型可能比较困难，因为我们只用了鸡蛋做为"粘合剂"。
5. 刚才已经把它翻面了，最后可以撒上一些坚果作为点缀。
可以搭配一些自己喜欢的水果或者是蔬菜。开吃，它的口感是比较有嚼劲的，如果你想吃软乎一点，可以在摊的时候摊薄一些。
Pan Fried Oats Cake。
说说 10 分钟燕麦新吃法！
1. Hi，小伙伴们，今天教大家做一款 10 分钟内可以搞定的燕麦小食，只需要 4 样食材：第一样还是 Rolled Oats(原粒燕麦)；亚麻籽粉(Ground Flax Seeds)；一颗鸡蛋(Egg)；一点点的黑芝麻(Black Sesame Seeds)。
2. 调味还是只需要两样：橄榄油(Olive Oil1)和海盐(Sea Salt)。
3. 先在碗中加入适量的 rolled oats，ground flax Seeds，black SeSame Seeds，Sea Salt，最后敲入一颗鸡蛋，搅拌均匀。
4. 平底锅中加入橄榄油，把燕麦摊开成喜欢的形状，我今天就随意一点，可以稍微的薄一点。我的技术有限，今天就这样了，记得要用小火煎。成型可能比较困难，因为我们只用了鸡蛋做为"粘合剂"。
5. 刚才已经把它翻面了，最后可以撒上一些坚果作为点缀。
可以搭配一些自己喜欢的水果或者是蔬菜。开吃，它的口感是比较有嚼劲的，如果你想吃软乎一点，可以在摊的时候摊薄一些。