送老人实用的20个吃的，可以送这些食品

第一，燕麦片。早上起来，一碗热腾腾的燕麦，既健康又方便。

第二，核桃。补脑益智，每天几颗，对身体好得没话说。

第三，红枣。煮粥或者泡水，甜滋滋的，还能补血气。

第四，黑芝麻糊。香浓可口，对头发和皮肤都有好处。

第五，蜂蜜。冲水喝，润肠通便，老少皆宜。

第六，鱼油胶囊。虽然不是食物，但是补充Omega-3的好选择。



第七，酸奶。促进消化，增强免疫力，老人也能轻松享用。

第八，全麦面包。富含纤维，早餐来一片，营养均衡。

第九，绿豆糕。清凉解暑，做为下午茶点心正好。

第十，枸杞。泡茶炖汤，都是极好的补品。

第十一，葡萄干。甜而不腻，随时都能来一把。

第十二，银耳。熬成羹，润肺止咳，适合秋冬季节。



第十三，黑豆。蛋白质高，煮粥炒菜都可以。

第十四，南瓜饼。软糯香甜，既好吃又好消化。

第十五，杏仁。坚果类中的佳品，有益心脏健康。

第十六，紫薯。蒸着吃或者做点心，都是不错的选择。

第十七，橄榄油。烹饪时用，对心血管有好处。

第十八，苹果酱。方便食用，维生素C多多。

第十九，小米粥。温和养胃，适合老人日常饮用。



第二十，豆腐干。高蛋白低脂肪，做菜佐餐都合适。