补气补血五谷杂粮:
1.黑豆红枣豆浆:黑豆，红豆，黄豆，红枣
2.养气补血豆浆:黄豆，红豆，花生，红枣
3. 五红汤：红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖。
4. 杂粮粥：黑米、红米、糯米、红豆、红枣、桂圆。
5. 红豆薏仁粥：红豆、薏仁、红枣、莲子。
6. 燕麦核桃粥：燕麦、核桃、红枣、桂圆。
7. 黑芝麻糊：黑芝麻、糯米粉、红枣、核桃。
8. 山药红枣粥：山药、红枣、大米、枸杞。
9. 南瓜小米粥：南瓜、小米、红枣、枸杞。
10. 紫米粥：紫米、糯米、红枣、桂圆。
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