燕麦片是燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。

核桃具有补虚强体，提供营养，消炎杀菌，养护皮肤[52石斛网www.52shihu.com]，防癌抗癌，健脑防老核桃仁含有大量维生素E，经常食用有润肺、黑发的作用

所以一起吃还是比较黄金搭档的，好处多多！