空腹吃西红柿能掉秤，可不是瞎说的哦。
只要学会这个吃法，真的比吃水煮菜饿自己掉秤还快。每天上称都乐呵呵的，坚持七天，相信你一定会回来感谢我的。我之前是一百五十八斤，现在是一百零八斤，我妈六十出头了，还能常年保持在一百二左右。
其实我们娘俩饮食没什么特别的，一直都是这么吃。今天就把西红柿的新吃法完整地给大家分享，不用担心，我这儿没套路，也不会说话说一半吊胃口，因为这就是亲身经历。而且这个方法我也经常分享，就这半年涨了五万多粉丝，其中一大半都是跟我这样轻松瘦下来的，到现在没一个反弹的。
印象比较深的有个天津的王姐，她过年那阵关注我的，她关注得比较早，刚开始是那样，后来变成这样，仅仅三个月时间，她说真的后悔没早点刷到我，因为她属于喝口凉水都胖的那种。以前用各种方法尝试，把自己折腾得够呛，钱没少花，罪没少受，但就是没效果。这次很幸运刷到我，关键还没花多少钱。
西红柿大家都知道含有丰富的番茄红素和维生素，但光吃西红柿没用，只需搭配上这两样东西，就会变得很神奇。如果是中间段鼓鼓的，一抓一大把，一捏一大坨，坐下来还五花三层的。
跟着这个视频准备一个拳头大小的西红柿，洗干净别去皮，横竖左右切成小丁，放碗里，再加上两包零蔗糖的酸奶，关键的是再加上两三勺的燕麦麸皮。燕麦麸皮不是燕麦片，千万别搞错，区别很大。燕麦麸皮是熟的，口感很细腻，还有大量膳食纤维和蛋白质。
把它们搅拌均匀后，放个三五分钟，就这么一大碗代替晚餐吃，不仅能帮忙补充所需的膳食纤维，还能给那些脏、乱、差、油、勾勾以及食物残渣做个大扫除。
稍微懂点营养学的都知道膳食纤维才是这里的大克星，就这么吃上一段时间，相信你一定会回来感谢我的。
如果听到这还不知道具体怎么搭配，不知道选哪家燕麦麸皮好，点头像进来，分享给你。
只要学会这个吃法，真的比吃水煮菜饿自己掉秤还快。每天上称都乐呵呵的，坚持七天，相信你一定会回来感谢我的。我之前是一百五十八斤，现在是一百零八斤，我妈六十出头了，还能常年保持在一百二左右。
其实我们娘俩饮食没什么特别的，一直都是这么吃。今天就把西红柿的新吃法完整地给大家分享，不用担心，我这儿没套路，也不会说话说一半吊胃口，因为这就是亲身经历。而且这个方法我也经常分享，就这半年涨了五万多粉丝，其中一大半都是跟我这样轻松瘦下来的，到现在没一个反弹的。
印象比较深的有个天津的王姐，她过年那阵关注我的，她关注得比较早，刚开始是那样，后来变成这样，仅仅三个月时间，她说真的后悔没早点刷到我，因为她属于喝口凉水都胖的那种。以前用各种方法尝试，把自己折腾得够呛，钱没少花，罪没少受，但就是没效果。这次很幸运刷到我，关键还没花多少钱。
西红柿大家都知道含有丰富的番茄红素和维生素，但光吃西红柿没用，只需搭配上这两样东西，就会变得很神奇。如果是中间段鼓鼓的，一抓一大把，一捏一大坨，坐下来还五花三层的。
跟着这个视频准备一个拳头大小的西红柿，洗干净别去皮，横竖左右切成小丁，放碗里，再加上两包零蔗糖的酸奶，关键的是再加上两三勺的燕麦麸皮。燕麦麸皮不是燕麦片，千万别搞错，区别很大。燕麦麸皮是熟的，口感很细腻，还有大量膳食纤维和蛋白质。
把它们搅拌均匀后，放个三五分钟，就这么一大碗代替晚餐吃，不仅能帮忙补充所需的膳食纤维，还能给那些脏、乱、差、油、勾勾以及食物残渣做个大扫除。
稍微懂点营养学的都知道膳食纤维才是这里的大克星，就这么吃上一段时间，相信你一定会回来感谢我的。
如果听到这还不知道具体怎么搭配，不知道选哪家燕麦麸皮好，点头像进来，分享给你。