无论是半切还是全切，在甲状腺恶性肿瘤术后我们都需要服用优甲乐来进行TSH抑制治疗，服用优甲乐的量通常需要几次随访来调整，才能达到各项指标稳定的结果。

而有一位甲友的甲功指标总是不正常，甚至可以称得上“飘忽不定”，在追溯各种原因未果后，医生把目光锁定在了他的早餐上，因为一般来说甲友都会在早上服用优甲乐。

果然，他没有看小i之前的文章（笑），每天早上用牛奶送服优甲乐，偶尔还得加上一些豆浆。在遵医嘱停止在早上食用豆类、奶类食物，又经过几次复查后，他的指标就回归正常了。

影响优甲乐药效的食物

能影响优甲乐药效的食物说多不多，但是说少也真不太少了，其中我们在早餐里常吃到的有以下大类：

首先是豆类（黄豆、青豆、黑豆、豆浆、豆奶）和奶类（牛奶、奶酪、酸奶），通常要求服药后间隔4个小时再进食。

除了豆、奶类之外，还有一些比如鸡蛋的蛋黄、坚果等高钙食物也最好与服药间隔2个小时后进食。值得一提的是，比如“核桃粉”、“芝麻酱”这种坚果制品也在这个范围内。有补钙需求的甲友可以将服用钙片的时间安排在中午。

包括燕麦、玉米、糙米、麦麸、荞麦等高纤维素食物也可能会阻碍左甲状腺素片的吸收，这些食物最好也是和左甲状腺素片间隔2个小时后进食。

我的早餐怎么办？

当然，看到这的甲友又要问了，这不能吃，那不能吃，那我的早餐到底该咋办呢？而且这些豆、奶、坚果、高纤维食物不都是健康食物吗，不能吃的话拿什么去替代呢？

别着急，小i这里给大家提供下、中、上三个策略。

下策：

把优甲乐挪到睡前吃，因为研究表明优甲乐在空腹时（早上、睡前）吃效果最好。可是本来很多甲友就有睡眠问题了，这样一吃更是会影响睡眠，长此以往反而有害健康。

中策：

早起，如果能提前四个小时吃优甲乐，那当然不会存在豆类、奶类的吸收问题，只是这就意味着部分早上九点上班的“打工人”们需要在五点之前爬起来……也挺难受的。

上策：

把视野从“一顿饭”上挪开，转而关注整天的膳食平衡，应用少吃多餐的方式将早餐的营养打散到一天的其他时候。

比如一个早上八点起床的“打工人”，完全可以在早上服药后吃点馒头、花卷、油条之类的主食垫肚子，然后在十点左右休息休息，补充一些坚果、燕麦之类的健康零食。

同样，在下午三点左右也可以安排一个休息时间，喝点牛奶，吃点蛋白棒之类的食物来恢复精神，正好也能让自己晚饭时间不会感觉那么饿，对体重控制也是有好处的。

我们甚至可以将“每日”换成“每三天”、“每周”。在一个合理的范围内调控自己的营养平衡，这样就不会今天为了外出应酬吃了顿大餐而焦虑，明天又发现自己钙没吃够而担心啦。

下图为专业健康管理师搭配一日早餐、相应三大产能营养素供能比及各种膳食营养素供甲友参考：

一日早餐搭配参考

三大产能营养素供能比合理

图片中数据来源于中国食物成分表

结语

因为服药等原因，我们术后的生活确实会有诸多不便，不过仔细想想，其中不少也可以通过一些小小的变通来轻易克服，而且在克服的过程中，我们还能获取到一些健康的收益。

就像优甲乐和早餐一样，它带来了麻烦，也让我们能够重新审视自己的饮食结构，采取少吃多餐、多样平衡的健康饮食方式。

本文图片来自网络，如有侵权请及时联系。

.互动留言话题：

不知道甲友们在术后生活中还有什么烦恼呢？留言告诉小i，让小i来帮忙解决吧~