甲状腺是身体最大的一个内分泌器官，位于颈部正中气管的前面以及两侧，就像一只蝴蝶停靠在此。

甲状腺可维持身体内分泌以及免疫功能，是身体非常重要的腺体组织，而且甲状腺也是非常娇弱的，稍不注意很容易遭受损伤。

据相关数据统计，近几年我国确诊甲状腺疾病的发病率呈现上升的趋势，工作人员估计我们国家患有甲状腺疾病的人数已高达2亿之多，其中绝大多数为女性，大约1/5的患者有甲状腺疾病。

甲状腺疾病往往不易被人发现，但是却可以通过身体表现来传达，比如说视力模糊，眼睛疼痛，呼吸困难，月经失调，甚至触摸时，脖子处会出现肿块感。

所以若发现甲状腺处有肿块时，要引起警惕，最好及时就医检查，看是否患有甲状腺疾病，防止甲状腺进一步发展或者恶化。

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提醒：请停止食用1“粗粮”，或有益甲状腺健康，不妨提前了解

【即食燕麦】

其实天然燕麦有益身体保健，可降低甘油三酯，并且促进坏胆固醇排泄，起到预防糖尿病的作用。此外对甲状腺疾病也有一定的治疗帮助。

但现如今市面上所售卖的燕麦片大多为即食燕麦，不仅含有丰富的糖以及化合物，其中淀粉等物质含量也比较高。

如果经常食用这样的燕麦，不仅会导致身体摄入过多的糖分，甚至会影响甲状腺的代谢，破坏细胞出现甲状腺疾病，导致甲状腺疾病进一步恶化，甚至诱发甲状腺癌。

据统计发现，即食燕麦对甲状腺的伤害，或许比吸烟喝酒还要大，所以，对那些喜欢喝即食燕麦的人尽量远离得好，这样才能保证甲状腺功能正常。

从严格意义上来讲，即食燕麦并不是粗粮，尤其是高血糖患者，这类食物还是少吃为妙，因为高血糖患者本身要注意精细化食物的摄入，否则很容易导致糖分摄入过多，诱发血糖升高。

除了即食燕麦片以外，咖啡、辛辣刺激性的食物也要少吃，以免刺激甲状腺，导致病情愈发严重。

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除此之外，这2种食物不利于甲状腺健康，要尽量远离

1、卷心菜

据医学研究，卷心菜所含硫氰化合物，会导致甲状腺吸收碘元素，进而损害甲状腺激素合成，诱发甲状腺疾病，甚至会加重病情。

尤其是碘元素的抑制，是身体出现缺碘的症状，导致缺碘性甲状腺疾病，针对这种症状要尽量减少卷心菜的摄入。

2、炸鸡

随着炸鸡汉堡等油炸类食物进入我们的视野，深受人们的喜爱，但食物经过高温油炸以后，吃起来确实香脆美味。

从健康考虑，这类食物还是少吃为妙，不仅含大量油脂吃多了，还会使身体脂肪堆积，影响激素分泌。

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如果甲状腺出现疾病，身体会出现4种表现，要时刻注意

1、颈部肿块

甲状腺位于人体脖颈处，如果出现疾病会出现肿块，体积逐渐变大，用手触摸时会有明显的肿块感，会随着颈部活动而移动，摸起来比较硬。

此外若发现肿块增长速度过快的话，就要引起注意及时就医检查，看是否患上了恶性疾病。

2、声音嘶哑

若不能及时控制甲状腺疾病，便会损害周围神经组织，对喉返神经造成伤害。

这种情况下便会使声带遭受影响，出现声音嘶哑，并伴有喉部肿痛感，发生呼吸受阻等症状。

3、失眠焦虑

若患有甲状腺疾病，未能积极有效治疗，会对身体激素分泌造成紊乱，进而对代谢产生影响。

若甲状腺分泌过多，身体代谢的速度加快，细胞便会呈现活跃状态，这时候患者就会进入失眠状态，进而出现失眠焦虑的现象。

4、吞咽困难

如果长期不能对甲状腺疾病进行控制，便会使其不断发展甚至恶化，这时候体积肿块也会随之增长热，体积过大，甚至会对食道产生压迫感，出现吞咽困难等现象。