第1个黄金时间：早上

驼奶中含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等元素，营养丰富。

早上饮用驼奶，能够补充足够的能量。驼奶可以早上空腹饮用，也可以和面、米饭、馒头、面包、稀饭、燕麦搭配起来饮用。这样能让驼奶在胃中停留的时间更长一些，驼奶中的蛋白质也能够得到很好的吸收！

第2个黄金时间：午后

久坐的上班族日常缺乏适度的运动，又容易不规律饮食导致营养摄入不足，可以在午饭后2小时左右的时间饮用一杯骆驼奶。驼奶中的维生素B和酪氨酸对上班族都是极好的。

午饭后饮用一杯骆驼奶，顺便放松心情，让整个下午都能精神抖擞。

第3个黄金时间：睡前

对于睡眠质量比较差的朋友，建议在睡前1-2小时饮用1杯驼奶，有利于钙质的吸收。

睡着后，人体会处于低血钙的状态，睡前来一杯驼奶，让血钙得到了补充，身体的钙质也能维持平衡。

不同季节

春季喝驼奶——可以让鼻粘膜保持湿润，对身体起到较好的滋补作用；

夏天喝驼奶——在夏季厌食、胃口差的时候，用驼奶来补充身体所需的营养；

秋天喝驼奶——在驼奶的脂肪结构中，25%为水溶性脂肪酸，有利于肌体直接吸收；

冬天喝驼奶——驼奶中含有的丰富营养物质，能够在冬季为身体提供足够的营养。