推荐对皮肤有益的汤：
1番茄鸡蛋汤
材料：
2-3个西红柿
1-2个鸡蛋
盐适量
一个小韭菜图标
适量的水
实践：
1、西红柿洗净，鸡蛋切块备用。
2、锅中加入适量的水，加入番茄块，大火煮沸。
3煮沸后，转小火，煮10分钟，使西红柿完全煮熟。
4、慢慢倒入打散的蛋液，用牙签轻轻搅拌，形成蛋滴。
5加盐调味，撒上香葱。
2红枣枸杞银耳汤
材料：
银耳20克
红枣10颗
枸杞适量
冰糖适量
适量的水
实践：
1、银耳提前用水泡软，去掉硬梗撕成小束，洗净去核；
2、锅中加入适量水，加入白蘑菇、红枣，大火煮沸。
3大火煮开，煮1小时，加入细砂糖和白糖。
4继续煮20分钟，直至银耳变软。
3胡萝卜玉米猪排汤
材料：
500克排骨
2根胡萝卜
1颗玉米
盐适量
几片姜
适量的水
实践：
1、排骨洗净，焯水，去掉血沫；将胡萝卜切成方块；
2、锅中加入适量的水，放入排骨、胡萝卜、玉米和姜片。
3大火煮沸后转小火煮15小时。
4最后加盐调味即可。
4、绿豆南瓜汤
材料：
绿豆100克
南瓜300克
冰糖适量
适量的水
实践：
1绿豆预先泡软，南瓜去皮切块。
2、锅中加入适量水，加入绿豆，用大火煮沸。
3小火煮30分钟，然后加入南瓜块。
4继续煮30分钟，至绿豆和南瓜熟透，加入冰糖调味。
5、薏米红豆汤
材料：
大麦100克
红豆100克
冰糖适量
适量的水
实践：
1将薏米和红豆提前泡几个小时。
2、锅中加入适量的水，加入薏仁和红豆。
3用大火煮沸，然后转小火煮1小时，直至豆子变软。
4加入冰糖，继续煮至融化。
1番茄鸡蛋汤
材料：
2-3个西红柿
1-2个鸡蛋
盐适量
一个小韭菜图标
适量的水
实践：
1、西红柿洗净，鸡蛋切块备用。
2、锅中加入适量的水，加入番茄块，大火煮沸。
3煮沸后，转小火，煮10分钟，使西红柿完全煮熟。
4、慢慢倒入打散的蛋液，用牙签轻轻搅拌，形成蛋滴。
5加盐调味，撒上香葱。
2红枣枸杞银耳汤
材料：
银耳20克
红枣10颗
枸杞适量
冰糖适量
适量的水
实践：
1、银耳提前用水泡软，去掉硬梗撕成小束，洗净去核；
2、锅中加入适量水，加入白蘑菇、红枣，大火煮沸。
3大火煮开，煮1小时，加入细砂糖和白糖。
4继续煮20分钟，直至银耳变软。
3胡萝卜玉米猪排汤
材料：
500克排骨
2根胡萝卜
1颗玉米
盐适量
几片姜
适量的水
实践：
1、排骨洗净，焯水，去掉血沫；将胡萝卜切成方块；
2、锅中加入适量的水，放入排骨、胡萝卜、玉米和姜片。
3大火煮沸后转小火煮15小时。
4最后加盐调味即可。
4、绿豆南瓜汤
材料：
绿豆100克
南瓜300克
冰糖适量
适量的水
实践：
1绿豆预先泡软，南瓜去皮切块。
2、锅中加入适量水，加入绿豆，用大火煮沸。
3小火煮30分钟，然后加入南瓜块。
4继续煮30分钟，至绿豆和南瓜熟透，加入冰糖调味。
5、薏米红豆汤
材料：
大麦100克
红豆100克
冰糖适量
适量的水
实践：
1将薏米和红豆提前泡几个小时。
2、锅中加入适量的水，加入薏仁和红豆。
3用大火煮沸，然后转小火煮1小时，直至豆子变软。
4加入冰糖，继续煮至融化。