大麦和本品一起煮。女性常吃。水分消失了，睡眠更好了，肤色红润了。明白了

大麦

大家都知道，大麦是用来祛湿的。许多人的肤色不好。其实造成问题的是体内的湿气，尤其是头发、脸部容易出油、长痘的人。经常食用大麦可以保持人体皮肤光泽、脆弱，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤脱屑、龟裂、粗糙等有良好的效果。

大麦是一种广泛使用的中药。也是一种常见、常吃的食物。它性味甘、微寒。具有利尿消肿、健脾生津、舒筋除痹、清热排脓的作用。它是一种常用的利尿剂和液体药物。大麦可以预防心血管疾病。如果每天吃50-100克大麦，可以降低血液胆固醇和甘油三酯，预防高脂血症、高血压、中风、心血管病和心脏病；而且大麦还含有丰富的水溶性纤维，它可以吸收胆盐（负责脂肪的消化），使脂肪在肠道的吸收率变差，从而降低血脂和血糖水平。

薏米和红豆去除水分

有些形式的湿疹是由体内有毒液体引起的，无法排出，积聚在体内并出现在皮肤表面。可以吃红豆和薏米。因为红豆和薏米都有除湿的作用，对于这种湿疹吃红豆和薏米可以在一定程度上消除体内的湿气，所以湿气过多引起的湿疹可以吃红豆和薏米。

将薏米、小豆洗净，浸泡约2小时。取出大麦，沥干水。将大麦倒入锅中，用小火加热。用小火炒至薏仁散发出香味。然后将红小豆和炒好的薏米一起加入。放入锅中煮20分钟，关火，再煮30分钟，再煮20分钟，再煮30分钟左右即可食用。早晚各喝两次汤。

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