高粱含有较多的纤维素，能够促进肠蠕动，防止便秘，对于降低血糖十分有利，比如需要控糖或降糖的妊娠期糖尿病孕妇来说，吃高粱是非常好的健康食品。孕妇可以吃高粱，高粱既有食用的价值，又有药用的价值，对于脾胃虚寒、消化不良的孕妇吃高粱是非常好的，比如高粱粥，高粱炖汤等都可以。孕妇怀孕期间容易消化不良，腹泻等，可以食用高粱来缓解。