板栗玉米骨头汤

栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

栗子的用法很多，可用来加水熬汤食用，用于病后体虚、四肢酸软；可用栗子煮粥加白糖食用，具有补肾气、壮筋骨的功效；

材料准备

玉米：1条；骨头：400克；板栗：适量

做法

1 准备好图中的材料

2 锅内水煮开，加入骨头飞水

3 板栗用水煮一下，比较好剥壳

4 将玉米，板栗，骨头放入锅中，加入1000毫升水

5 盖上盖子，按煲汤键

小贴士

栗子生食难于消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，且消化不良、温热甚者不宜食用。