目前，我国已成为糖尿病发病的“重灾区“，糖尿病早已不是老年人的专属，越来越多的年轻人也开始加入糖尿病患者的行列。我们都知道，不论是正常人还是疾病患者，饮食对于身体健康的影响都是非常大的，糖尿病患者除了平时利用药物来控糖之外，也可以用对食物的摄入来稳定血糖，今天小编就来向大家介绍一下，哪些食物是对糖尿病患者有利的，而哪些是需要限制摄入的。

利于控制血糖的食物

一、蔬菜类：白菜、芹菜、菠菜、生菜、花椰菜、黄瓜、茄子、青椒、番茄、豆芽、洋葱、芦笋、魔芋、海带、香菇、金针菇等等。

二、水果类：桃、橙子、柚子、车厘子、苹果、雪梨、金橘、樱桃、草莓等

三、五谷类：荞麦面、黑米、通心粉、藕粉、玉米面等

四、豆类：绿豆、黄豆、四季豆、扁豆、豆腐、豆角等

需要糖友限制摄入的食物

1、 远离烟酒

对于正常人来说，过量吸食烟酒对身体的伤害也非常大，对于糖尿病患者来说就更是如此了，因为烟碱能刺激肾上腺素的分泌，使血糖长高，所以糖尿病患者应该远离烟酒。另外，烟酒会影响胰岛素的吸收，如果糖尿病患者在治疗期间多次少量饮酒，就会使降糖药代谢加速，从而降低药效。

2、 限制淀粉的摄入

虽然淀粉类食物可以为机体提供能量，但是多余的淀粉会在身体内转化为糖分，从而加重糖尿病，所以对于糖尿病患者来说，淀粉类的食物需要控制摄入量。糖尿病患者可以选择玉米面、燕麦等膳食纤维丰富的食物来代替精米精面的摄入。

3、 限制高钠食物的摄入

高钠食物如食盐、各种调味品和膨化食品等，很容易引起高血压、心血管等多种疾病，由于糖尿病患者本身就有代谢问题，如果对高钠食物不加控制，就会加重代谢的紊乱，所以糖尿病患者要限制高钠食物的摄入。可以常吃一些溶解的纤维素如苹果、火龙果、地瓜、黑米、绿豆等等。

4、 限制蛋白质的摄入

当蛋白质满足人体所需后，多余的蛋白质就会通过糖的异生作用转化成葡萄糖，因此如果不限制高蛋白食物的摄入量，就会使血糖升高。糖尿病患者炒菜时可以选择植物油如大豆油、玉米油等，少食或不食脂肪酸高的食物如肥肉、猪油等。

5、 避免辛辣刺激性食物

辛辣刺激性的食物会加重糖尿病，所以糖尿病患者平时要吃的稍微清淡一些，避免食用这些辛辣刺激的食物。

好啦，关于糖尿病患者的限制饮食今天就介绍到这里了，如果您还想了解更多，可以关注我的头条号，给我发私信哦！~~