今天是7月11号，7月份减肥。今天早上体重159.4，终于下到160了。我一开始预计是5月份或6月份就能下，结果6月份减的不太好，所以今天早上称体重下了160，159.4，还行。这个月就好好减肥，现在每天加了，现在没有加很多，大概加了半个小时的运动，就是瘦腿。因为我现在身上肉非常松，肉要比原来松很多。截止到今天一共掉了61斤。

一杯黑咖啡，这是半颗生菜和两个鸡蛋。这个玉米是老杨在网上买的生米，我是昨天晚上煮出来的，是正宗的农村玉米，家里面种的那种，素成的那种，很水。它这个稍稍有一点老，但是味道还行。给自己洗个汤，不行，今天早上发现酸奶没了，所以没做。今天早上就是这些，这是早上第一杯水。

我这次买的咖啡是美式咖啡，热着喝就不是很苦，估计如果凉着喝可能味道会好一些。我下次试试凉的，但是一早上喝凉的我又有点受不了，到时候再说。今天就这样，拜拜。