叶黄素和玉米黄质，到底是个啥？

它们是一种类胡萝卜素，主要集中在咱们眼睛中视觉最敏锐的地方 —— 视网膜的黄斑区域，是保护视网膜的「卫士」。

要说起它俩，那本事可太大了。

一是处理有害蓝光，一马当先挡在眼睛前，把环境中的部分有害蓝光过滤掉，减少对眼睛的损害^[4]；

二是抗氧化，就像卫兵一样，把一些讨厌的自由基清除掉，从而保护眼睛里视网膜神经细胞与黄斑区^[4]。

也许你平时从来没注意到它们，但它们却一直默默地爱着你。

可是，这么重要的营养成分，太多人却——

没吃够！

这是咋回事呢？

很简单，人体自身是无法合成叶黄素和玉米黄质的，所以只能从食物中获得。

一般来说，深色食物中含有的这类营养会比较丰富，比如万寿菊、韭菜、菠菜、苋菜、南瓜、西兰花等。

但实际情况是——

当代打工人连上厕所的时间都要靠挤，更别提好好进行均衡搭配了！天天除了外卖就是外卖，想要吃够蔬菜，真的很难！

喏，下面就是咱每天的外卖实拍：

中国营养学会建议：成人每天的叶黄素等摄入量为 10 mg / 天。

但根据中国营养学会做的一项研究《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》显示，对于深色蔬菜，每天吃的量大约只占蔬菜总量的 30%，远达不到推荐的 50% 以上的水平^[2]。

这样一来，咱们的叶黄素、玉米黄质，就可能会摄入不足。

在这种情况下，更方便的解决方式，就是通过额外的形式来补充。

但经过我们探索，市面上的这类产品，要么叶黄素、玉米黄质添加量不够，要么像药一样难吞咽。

总之，吃不下去，这事儿就是个 0。

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叶黄素酯 · 星星软糖（最新升级款）

它含有叶黄素酯 + 玉米黄质，两大护眼成分，同时还有 VC 加持。

其中，咱们特意选取的「叶黄素酯」，可以在人体内分解为「叶黄素」，稳定性更好^[3]。

丁香医生出品 就是这么自信

全天用眼 一颗爱眼

它是真的很优秀：

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2. 软嫩 Q 弹，酸酸甜甜，真的超级好吃

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