正是玉米上市的季节，玉米含有的热量非常低，多吃玉米还能够增加我们的饱腹感，它含有的纤维素是精米，可以帮助我们的肠胃进行蠕动，玉米中含有比较丰富的镁元素，可以帮助肠胃排泄废物，同时玉米利尿的效果也很好，有助于减肥。

那么香甜软糯的嫩玉米除了水煮，还可以怎么吃呢？看看今天分享的这道 松仁玉米，做法简单用料也不复杂，五分钟就能上桌。健康又美味，一起来学学吧

食材明细

玉米粒 松仁

做法步骤

准备松仁和玉米粒，我买的是松仁玉米专用的玉米粒，里面带一包松仁，也可以单独买，胡萝卜去皮切成小丁，黄瓜切成小丁，一定要切的大小和玉米粒大小相仿，这样炒出来以后才好看。

锅中加入适量清水，烧开，将全部主要食材下锅焯烫一下，开锅后转中小火再焯烫2分钟，捞出，沥干水分备用。

另起锅，但是适量食用油，放入葱花炒香。

将焯烫完毕的食材下锅翻炒1分钟，如果锅内比较干，也可以加入少量清水，调入糖和食盐翻炒均匀，这道菜用到的调料只有糖和盐，不加其他。

提前调好淀粉水，菜炒好到最后阶段，调入淀粉水，翻炒均匀，菜会变得有点黏稠，出锅即可。

盛盘，超级简单吧，味道特别好。