6月22日/周三

早餐:黑芝麻米糊、玉米发糕、角瓜炒鸡蛋

水果:香蕉、甜瓜

加餐:酸奶、桃酥

晚餐:米饭、蒸南瓜、茄汁肉丝豆腐

黑芝麻糊里还放了大米、枸杞，香醇到极致了，我和宝宝一人两小碗。

发糕是最晚拌好的糊，早上起来开锅蒸30分钟左右就可以了。

玉米发糕六寸食材:玉米面100克（先用50克热水烫熟)、面粉100克、水60克、糖30克、鸡蛋2个、酵母3克

晚上这个豆腐真是拌饭完美搭配～滑溜溜的口感，因为放了番茄酱，即使天气热，吃时也能勾起食欲来。

茄汁豆腐肉丝

①豆腐切块、肉切丝、葱姜蒜备用，宝宝番茄酱＋酱油＋淀粉＋水调匀备用。

②热油放姜蒜片、炒熟肉丝盛出。

③热油煎炒豆腐片刻，倒入肉丝翻炒几下，撒上调料汁。

④稍微煮几分钟，收汁即可，撒上葱花出盘。

额外蒸了几块南瓜，明早烙南瓜饼吃。

晚安好梦！