现代社会普遍的快节奏生活总是让人很容易轻视早餐的地位，殊不知对人体健康而言，早餐的能量摄取是非常重要的。

也就是说，早餐吃好、吃饱是件开启一天生活的“大事”。那么，如何在利用本就不多的时间，让吃早餐这件“大事”不敷衍了事呢？

下面，我就来介绍我家最爱的4道懒人早餐，不仅营养健康，味道更是一绝，道道不重样也吃不厌。

吐司是高效打工人和学生党的好搭档。但是，光啃土司又凉又单调。我们可卡因用5分钟快速加工，便可做出热气腾腾又入口酥脆的早餐餐品。

• No.1变身西多士

首先，将吐司涂抹沙拉酱，再叠加一层花生酱，如果喜欢，还可再加辣酱。

其次，将吐司裹上蛋液用小火煎，快速出锅。

出锅就是金灿灿的西多士啦，色香味俱全，搭配牛奶营养又健康！我家里人都夸好吃。吃完上班、上课都是元气满满。

• No.2变身吐司披萨

首先，将吐司刷上披萨酱。

其次，将玉米粒、火腿肠丁炒热，撒在吐司上。

最后，撒上芝士烤5分钟就出餐啦。

吃起来也是超拉丝！抛去省时省力不说，单纯为了尝鲜好吃也是值得一试，还不快快学起来？

俗话说得好：“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。”每天定时吃早餐能够让我们离胃病、肥胖都远一点，身体更健康一点。下面我将介绍的这道则是汤汤水水爱好者的必备。

• No.3番茄牛腩面

不用和面，直接将番茄、开水、肥牛卷和面一道下锅，加上盐和两颗青菜，盛出便是饭店级别，有菜有肉、有水有面，哪儿还能缺？

最后一道也是最简单的，住宿党也可以轻易get，因为它免煮！

• No.4水果玉米

水果玉米开袋即食，又香又甜又嫩，还一**汁儿！我家囤了一小箱了哈哈。

早餐不可以敷衍，但却可以“懒”。这样吃早餐，既不用顶着空肚子工作、学习，又能将省下来的时间多睡20分钟。而且，自己做早饭既便宜又收获感满满。

如果你还在愁早餐不知道吃什么、怎么吃才来得及？那就快试试这几道简单上手快的营养早餐吧！