教你自制鸡肉玉米肠，补脑补钙，宝宝最爱，90%宝妈一学就会

适合12m+宝宝食用

鸡肉玉米肠

准备食材

鸡胸肉 1块（约180g）

鸡蛋 1个

玉米1／3个

芝士 1片

制作步骤

1

鸡胸肉切成丁，方便打碎

2

一个鸡蛋，分离蛋清和蛋黄

3

在辅食机或者料理机里，加上鸡肉丁、鸡蛋清

4

加一片芝士，撕成小块

5

打成细滑的鸡肉泥

也可以自己动手剁，时间要久一点，而且纤维不能完全剁碎。这样好处是吃起来更香、更有嚼劲；但对于一岁左右的小宝宝来说，还是尽量多剁一会，就当减肥瘦胳膊了吧！

6

撕掉玉米的种皮

玉米的种皮不好消化，所以给小宝宝吃要去掉种皮。讲真，这真是一项细心活儿啊！

7

将玉米粒切碎，和鸡肉泥搅拌一起

宝宝比较小，咀嚼能力稍弱，可以把玉米粒再切碎；大宝宝的话就省了剁碎，直接搅拌就好。

8

将混合好的玉米泥倒入裱花袋，裱花袋套在杯子里比较好装

裱花袋剪开个小口，大约直径1cm左右

9

裁剪好锡纸，将鸡肉泥挤成一条

轻轻卷起来，两头捏紧，像拧毛巾一样

稍微用力，把空气排出去，但小心不要把锡纸拧爆了

10

水开后，上锅蒸15分钟

11

出锅啦，晾凉就可以吃咯！

tips

宝宝吃有什么好处呢？

1，鸡肉性微温和，各种体质宝宝都可食用，能增强宝宝体质和食欲。

2，鸡肉有丰富的蛋白质，消化率高，很容易被人体吸收。

3，玉米有很高的纤维素，能促进肠胃蠕动，有助于消化。