热，热，热，热，热的很啊！

进入夏天，大家最困扰的问题是什么？我相信很多人会回答：出汗多，的确，夏天由于温度太高，稍微一动就会全身出汗，因此大家都喜欢呆在空调房里，上班空调，回家也是空调，但这其实对身体是特别不好的，咱们应该遵循自然规律。该出汗时要适当的出汗，这样更利于身体健康。出汗过后，咱们多喝水，吃一些维生素丰富的食材来进行调理就可以了。

今天准备了玉米，红萝卜，马蹄，羊肉煲汤的节奏。

玉米一条，洗干净切成小块。

红萝卜一条，洗干净切成滚刀块备用。

羊肉250g，洗干净提前先飞一下水，过清血水备用。

马蹄6个，去皮洗干净，切成小块备用。

当归两片，姜片少许备用。

将以上玉米，红萝卜，当归片，姜片，羊肉一起放入锅里，加满了清水，开大火煲半小时后，然后就是开慢火煲一小时，加少许盐巴，调味即可开喝了。

胡萝卜煲羊肉主料为胡萝卜和羊肉，具有补虚弱、益气血等功效，差一点就喝光光了，忘记拍照片的。