减肥日常记录。

挑战一个月瘦30斤，第7天。今日体重是187斤，比昨天下降了0.8。

·准备一下今天的午饭，今天午饭还是西红柿炒包菜，这个西红柿好好看。准备放一点蒜，我真的好爱吃蒜。今天还是放薄盐生抽。饭做好啦，感觉有点多，分两分吃。

·准备一下去上班，到办公室了姐妹们，我桌子上的东西真的好多，给你们看看。今天早饭吃小半根玉米，本来不想吃的，一点也不饿。

·开始今天的工作，我喜欢周天上班，人少不忙。这是今天的午饭，还不错。下班喽，准备出门走走。

姐妹们，这两天掉秤速度慢下来了，有点焦虑了，好怕到平台期，所以准备稍微加一点运动，提高下代谢，而且晚上也要早点睡觉。不过今天上班已经有同事说看着我脸小了。街上好多放烟花的，看到一个卖耳饰的小姐姐，买了一个小小的耳钉，跟我今天的衣服很搭。

好了姐妹们，回家了。今天的运动就到这了，走了5公里，都有点出汗了。最后还是祝所有姐妹们减肥成功，拜拜。