今早去市场逛一圈新鲜玉米才3元一斤，于是买一斤回来，孩子喜欢喝玉米汁，榨玉米汁光用玉米和水太稀了不好喝，加点牛奶还能补钙，我还加了一把小米起到粘稠作用。小米营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和维生素，具有清热解暑，健脾养胃的作用。榨玉米汁的时候放一把小米营养就更丰富了，也特别适合夏天喝

喝过外卖玉米汁的朋友都知道，外卖的28元一杯贵且不说，都号称是纯玉米汁，但是经过自已做过后对比，就会知道是有区别的，所以还是自已做的最放心，给自已和家人喝的

食材：甜玉米1根，牛奶200g，小米30克，冰糖适量，清水300克

第一步：榨汁最好选用水果玉米，口感鲜嫩，水分多汁水甜。水果玉米一切两半，再用刀劈开，将玉米粒刮下来

第二步：将小米淘洗掉泥沙，与一根玉米搭配的小米用量不要超过40克，这样量正合适，太少玉米汁会点稀，将切下来的玉米粒冲洗干净，沥水备用

第三步：将淘洗干净的小米倒入破壁机中，加入玉米粒，白糖，清水，牛奶，选择玉米汁功能，差不多30分钟就好了。水量不能超出破壁机上水位线，没有破壁机可换成豆浆机都是一样操作的，再没有的话，可以先把玉米，小米煮熟，然后倒入料理机或搅拌机，榨汁机中再加入水和牛奶榨汁

第四步：加入冰糖、冰糖的用量您自已决定，或者是不加，等喝时添加白糖。血糖高的朋友要注意，不要加糖哦！

加入冰糖。冰糖的用量您自已决定，或者是不加，等喝时添加白糖。血糖高的朋友要注意，不要加糖哦！

浓浓的奶香玉米汁，既是饮品，又可当早餐粥，美味香甜，营养健康。

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