玉米属于粗粮，富含膳食纤维，饱腹感较强，推荐食用。

想吃烤玉米，不一定非要用烤箱。用酱香的烤玉米作为主食，好吃又无压力。

步骤

Step 1

玉米棒煮至七分熟（水开后继续焖煮12分钟左右）。

Step 2

将辣椒粉、孜然粉、橄榄油、蜂蜜加少许水调成酱汁。

Step 3

用刷子将玉米刷满酱汁，微波炉中高火烤5分钟，翻面再烤5分钟即可。

Step 4

微波炉烤玉米就做好了。

图片仅为做法示意