家常菜我最近真是没少做，各种炒菜、煲汤、盖浇饭让娃吃了个遍，不过饭桌上的肉肉多了，反而会稍觉油腻，这时候旁边要是还有一盘解腻的素菜就更好了。

不过你可一定要注意，娃的口味常常是和咱们大人不同的，如何搭配食材才能吸引宝宝的目光，并且吃一口就爱上是非常重要的。

先把蔬菜和水果各取一酸一甜，再用红、黄、绿3种鲜艳的颜色吸引住孩子的目光，这样口味不仅不单调，还特别清新好吃。

小番茄、玉米粒、苹果、猕猴桃，你一听这个组合就能知道有多好吃了，算是一道菜，又是一盘小吃，自从我儿子吃过一次后，就天天吵着还要！

制作上也是非常简单的，食材处理好再全都丢进锅里炒一炒就可以了，绝对的0失败，而且保证酸甜可口、营养丰富。

要我说，姐妹们做完这一大盘，可以和娃一起分享，娃吃了能开胃，咱们吃可以当做减脂餐，大家一起解解馋也是个不错的选择哦~

如果不想给孩子吃的太单一，那我实名推荐这份水果玉米！

- 水果玉米 -

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材准备：玉米粒100克、苹果1个、猕猴桃1个、小番茄2个、糖20克 辅料：油

操作时间：10分钟

美味指数：★★★★★

*以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量

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小番茄先划个十字口，然后放入开水中烫1分钟左右。

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给小番茄剥皮，用刀切成丁状。

*没有小番茄的姐妹直接用西红柿也可以，但不要加太多哦，太酸了就不好吃了。

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苹果、猕猴桃分别去皮，切成小块。 不用猕猴桃，换成菠萝也不错。

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将玉米粒、苹果块放入沸水中焯水1分钟，然后捞出。

*小宝宝吃玉米粒记得要剥皮，以免被呛到，大宝宝就不用剥了，会很省时。

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热锅刷油，先加入玉米粒、苹果块，翻炒均匀。

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然后加入猕猴桃、白糖，翻炒至糖完全融化。

*白糖的克数你们就根据宝宝的月龄和口味来吧，加多加少都可以。

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最后加入小番茄丁，翻炒均匀即可。

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盛出来满满一盘，真是好看清新又好吃。10分钟就能搞定，迫不及待要等你们交作业了！