导语：在最近几年患有高尿酸的人群是越来越多，如果没能进行及时的调养，很容易引发痛风。一般高尿酸都是没能管住自己的嘴，平时生活中吃的一些食物都是高嘌呤，所以才会导致尿酸的升高。尿酸飙升对人体的危害是很大的，稍不留神就会引发痛风，导致各种关节问题！

尤其是没能及时地进行调养和控制，最后造成的痛风很难被彻底治愈，就算是通过药物也很难有一定的效果。所以在平时应该要注意自己的饮食，只有管住嘴，然后加上科学的调理，才能让尿酸恢复到正常值。

一、尿酸偏高这4类食物“坚决”要禁止

1、禁止各种酒

无论是啤酒或者是白酒，以及其他种类的各种酒，都会对人的身体健康造成极大的危害。特别是饮酒过多，会使体内尿酸急剧上升，新陈代谢缓慢，抑制尿酸及时排出体外。当体内的尿酸累积越多之后，就会出现各类并发症，比如痛风。

长期地饮酒，体内的各个器官也会因此受到威胁。所以医学专家经常建议高尿酸患者，在平时应该要戒酒，不贪杯。尤其是在这种炎热的夏季，冰镇啤酒更是要杜绝。

2、禁止各类海鲜

如果是已经有高尿酸，那么海鲜绝对要拉入黑名单，比如很多人所喜爱的螃蟹，小龙虾，沙丁鱼等等。这类海鲜绝对是含有大量的高嘌呤物质，临床案例中有很多痛风的患者，是因为经常食用各类海鲜。

想要让高尿酸有一个很好的恢复过程，就应该要彻底地去杜绝海鲜食品。哪怕是多么馋嘴，也不应该去选择食用海鲜。

3、火锅高汤

吃一顿火锅可能会让人心情愉悦，但是他正在悄悄地，让体内尿酸升高，火锅的汤底中含有大量嘌呤，尤其是这种物质很容易溶于水中，每一勺火锅汤底都是高嘌呤。而且有各种高汤，也要及时杜绝，许多家庭为了补充营养，熬制的排骨汤或其他高汤中嘌呤含量高。

一些高尿酸患者在吃一顿火锅之后，经常会有身体的不适感，比如某一些部位的疼痛。这就是高尿酸开始发挥它的“作用”，并不是说火锅碰不得，应该要在平时少吃。

4、各类豆制品

香豆腐以及各类的豆制品，也是导致高尿酸的主要原因，但是很多人却时常控制不住对豆制品的喜爱。可能平时吃一两口，不会发现有任何的不适，但是长期的积累，可能会在某一时刻爆发，直接造成因为高尿酸导致的各种并发症。

二、尿酸偏高的人群，坚持做好这1件事，防止尿酸飙升

高尿酸人群应该要在平时的生活中尽量去减少对于高嘌呤食物的摄入，应该要更多的，以清淡为主。

另外可以吃一些有利于尿酸代谢的食物，比如百合，玉米须，葛根，栀子，菊苣。这几类食材既可以用药也可以食用，代谢尿酸的能力也是很强劲的。

​结语：尿酸偏高这4类食物“坚决”要禁止，做好这1件事，防止尿酸飙升，为何不建议通过药物降血脂？这类危害要重视！食物调养学起来。虽然说近几年，高尿酸人群患者越来越多，大家除了在饮食上有所注意外，在平时也要做好科学的调养工作，从好的习惯开始。