一直想减肥，拖拖拉拉的，一直没减，还整的越来越肥，也是没谁了

从3月底开始转呼啦圈，最开始是每天大概3000个，到四月了开始慢慢尝试增加数量，目前为止一般一天会转7000左右，大概60-70分钟左右，大概算了下，应该转了15万次左右，但是上称的话，一斤没瘦，还胖了，我猜估计是饮食上没注意，正常吃喝，碳水摄入过多了。

以前一直觉得胖就胖吧，最近可能是受太多打击了：1.那天早上走路上班，下雨了，把裤腿卷起来，到办公的时候忘记把裤腿放下来了，结果领导看到说，你的腿可以哦，当时我的脸刷的红了。2.去年体检，发现有结节，一直觉得可能是跟我的心情有关系，最近这两年确实是难过的事情太多了，总是胡思乱想，好多事情总是放不下导致的。有天无意间在头条是哪个看到，肥胖也会导致结节，终于我开始下定决心减肥了。

Keep是下载了，又卸载，现在又下载了，拿来记录每天的运动。另外还有个时光序的app我觉得很不错，应用挺多的，目前主要是拿来记录每天运动时间，每天的饮食记录。喜欢的可以下载看看，喝水提醒，纪念日提醒，姨妈期记录提醒等等功能都有，用了一年多了，越用越觉得不错。

2022.5.23 ：

体重：80.5kg

运动：3.2公里/40分钟

饮食：早餐：牛奶220ml，土鸡蛋1个，糯玉米一根/200克左右

午餐：蔬菜汤半碗，红烧鲫鱼1条，凉拌黄瓜豌豆粉，米饭一小碗，食堂饭菜，没有重量概念

晚餐：韭菜炒鸡蛋，毛豆烧丝瓜，西红柿蛋汤一碗，米饭几口，重量没称

如果此时你也在减肥路上的话，我们一起加油吧，以后我会记录减肥，看看最终能减下来多少。