青岛母子三人的晚餐，在朋友圈火了，网友：营养很全面，看饿了！

大家好我是傻姐美食，在家带孩子的宝妈有哪些焦虑呢？先说说我，家里两个儿子没有一个脾气随我的，都随他爸，特别的犟，而且脾气还很大，都能把我气炸了。前几天因为写作业，就和我家老大闹了一次，没有自觉性，玩起来根本停不下来，宝妈们有什么好的教育方法吗？

为了减轻孩子们的学习压力，每周末我都会带他们出去玩，一般都去公园赏风景或者打篮球、看动物等等，都能给孩子们带来乐趣，同时还能学习到很多东西，收获很多。 中午我们在外面吃了快餐，三个人花了60块钱，这可把我心疼坏了，感觉还没有吃饱，心想有这60元自己在家做饭，既能吃饱又能吃好。晚上这顿饭再累也要回家做了，回来的路上就买了几样蔬菜，到家后简单一炒，孩子们还挺爱吃，比中午吃得舒服多了。晚饭给老公拍了个照片，他往朋友圈里一发火了，网友们都说：营养很全面，看饿了，真是个贤妻良母！下面和大家分享我们三个的晚餐，你看饿了吗？

回来的路上在路边有很多卖菜的，东西比超市便宜很多，看到藕不错，大娘要3块钱一斤，我讲价2.5一斤，花5块钱买了一块，都说路边摊不给够称，我回家特意用电子秤称了一下，还别说真差2两，这次记住了再也不在路边摊买东西了。莲藕切成薄片后素炒一下，清脆爽口很好吃，三个人吃了一大盘。

还有卖笨鸡蛋的大娘，个头比普通鸡蛋小一圈，价格还贵，一个要2块钱，我就买了10个给孩子吃，都说笨鸡蛋营养价值高，吃起来也鲜香，的确不错，鸡蛋的蛋黄特别黄，一看就很营养。碗中打入4个鸡蛋搅散，拿出冰箱的韭黄切了一小把，随手一炒，鲜香入味，好吃又下饭。

我们的主食就是馒头和紫色糯玉米，晚上很少让孩子们吃馒头，除非太饿了才吃半块，一般就是给孩子吃紫色糯玉米，营养很高，含有丰富的青花素、氨基酸、铁元素等营养物质，多吃一些多身体好，也不容易长胖。我都是买半成品，吃的时候蒸十分钟就出锅，软糯清香，孩子们也很喜欢吃。

吃饭的时候老二非要吃块馒头，我给他掰了半块馒头后又要吃玉米，小老二最难伺候了，脾气还特犟，每次你说的事情总是跟你对着干。就因为这顿晚饭没有煮粥，还闹了一阵子，最后终于哄好了，吃了半块馒头。

三人的晚餐就做好了，看似很简单，却营养很全面。简单炒了两个孩子们喜欢吃的素菜，再加上粗粮，娘仨2个菜蛮够吃，吃饱后，劳累一天了，洗漱完就早早的休息了。

每天都会分享一日三餐，那些觉得我会做饭的朋友也记得关注我，看看有你喜欢的吗，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜。