大家好，今天我为大家带来一张图，解答了爱吃玉米的朋友们关于玉米颜色与营养的疑问。下面我们一起来看看这张图，揭示玉米不同颜色的营养特点。

玉米颜色 营养特点

黄色 含有丰富的维生素A、维生素C和叶黄素

白色 含有较高的淀粉含量，是主食玉米的常见选择

紫色 富含抗氧化剂、花青素和多种维生素

蓝色 含有丰富的花青素和抗氧化物质

通过这张图，我们可以看到不同颜色的玉米都有其独特的营养特点。黄色玉米富含维生素A、维生素C和叶黄素，有助于提高免疫力和视力健康；白色玉米含有较高的淀粉，适合作为主食玉米食用；紫色玉米则富含花青素和抗氧化剂，对抗衰老和维护健康有益；蓝色玉米则含有丰富的花青素和抗氧化物质，有助于维持心血管健康。

总结而言，不同颜色的玉米都有它们独特的优点和营养价值。选择时，可以根据自己的口味和身体需求来决定。无论是哪种颜色的玉米，均是富含纤维、维生素和矿物质的健康食品，对于促进消化、增强免疫力和维持健康都有良好的作用。

希望这张图能对喜欢吃玉米的朋友们有所帮助，让你们更加了解玉米的营养价值。记得关注我们的头条号，获取更多有趣、实用的饮食知识！