早饭忘记拍了，早上吃的2个白玉米，几块南瓜。

下面的是午饭，南瓜几块，魔芋丝芹菜菜花清炒，依然保持着低脂肪低热量的饮食习惯。

这个南瓜真的好吃的不得了，比其他品类的南瓜好吃多了，这个是我昨天在菜市场买的，之前一次偶然的机会就是想换一种品类的南瓜，然后换这个吃，真的特别好吃。

今天没有吃肉，打算保持2天的轻断食饮食，假期在家多吃了一些高碳水的食物，想着几天的轻断食减下去。

减脂期间，建议还是要保持丰富的营养，同时还要多吃肉，是的，没错，就是要多吃肉，具体是为什么呢？关注我，我以后会慢慢的分享我的减脂之路，包括运动和饮食。