十全大补

早餐补充优质蛋白很重要，什么样的早餐含优质蛋白？ 俗话说一日之计在于晨，而在早晨，对身体补充丰富的营养，如蛋白质，维生素等是保证我们一天拥有一个良好精神状态的前提。 我们生活中的蛋白质大致可以分为两类，一类是植物蛋白，另一类则是动物蛋白。 植物蛋白主要是由各种的豆类所构成，如大豆，黄豆，黑豆等，其次一些坚果中也含有丰富的植物蛋白，如杏仁，核桃，瓜子等

全国不动产100年特刊：名师讲堂“梦想 勇气 转变” 全国不动产的2010十全大补年度训练，特别邀请我于2010年九月份的台北地区以及台中地区两场成长大会中，担任业务战将训练课程讲师，感谢石总经理两场都全程在台下听完，而且课程之后有许多人跟我交换业务心得与感想，所以全国不动产特别邀请我于100年季刊上的“名师讲堂”上写一篇文章，分享追求梦想的经验与挑战，所以我以“梦想 勇气 转变”为题，鼓励大家要怀抱梦想，要有勇气接受挑战，才能转变自己甚至影响他人，迈向成功，因为每个人都是改变未来的一分子。 以下为季刊上的文章，欢迎跟正在追求梦想的你以及你的朋友分享。 其中最后一页我特别设计圆梦地图，将你的梦想写下来是圆梦的第一步，请各位读者参考范例(上图是范例版)，将你的梦想好好想一想并写下来(下图是空白版)，剪下来贴在你的书桌前面或是你天天都可以看的到的地方

俗话说“冬令膏方进补，明年春天打虎”，随着11月8日冬季第一个节气——立冬的来临，冬令进补膏方成为近些年市民调补首选之一。 那么，膏方该如何吃，什么时段吃**，哪些人不适合吃？11月2日，在银川市中医医院第七届膏方养生节上，记者采访了该院名中医，就膏方进补的一些常识进行解读。 “西药疗效快，但副作用大，中药味苦，可吃这个膏方就不一样，味道不冲，便于携带，疗效也不错，我自己连喝了三四年了

俗话说“冬令膏方进补，明年春天打虎”，随着11月8日冬季第一个节气——立冬的来临，冬令进补膏方成为近些年市民调补首选之一。 那么，膏方该如何吃，什么时段吃**，哪些人不适合吃？11月2日，在银川市中医医院第七届膏方养生节上，记者采访了该院名中医，就膏方进补的一些常识进行解读。 “西药疗效快，但副作用大，中药味苦，可吃这个膏方就不一样，味道不冲，便于携带，疗效也不错，我自己连喝了三四年了

俗话说“冬令膏方进补，明年春天打虎”，随着11月8日冬季第一个节气——立冬的来临，冬令进补膏方成为近些年市民调补首选之一。 那么，膏方该如何吃，什么时段吃**，哪些人不适合吃？11月2日，在银川市中医医院第七届膏方养生节上，记者采访了该院名中医，就膏方进补的一些常识进行解读。 “西药疗效快，但副作用大，中药味苦，可吃这个膏方就不一样，味道不冲，便于携带，疗效也不错，我自己连喝了三四年了