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所有食物的存在都有它的必然性，对不同的人群会起到不同的作用，所以说大家不要看到别人吃了之后有好处，自己就会盲目的吃起来，很有可能自身的状况并不适合，尤其是对于痛经的女性来讲，合理饮食的话，可以在一定程度上帮助缓解痛经，那么吃甜食能缓解痛经吗？ 甜食对于痛经并不会起到缓解的作用，甚至可以说没有任何的缓解效果，不过在月经期间的时候，适当的吃一些甜食的话，可以使月经期间的焦躁有着缓解的效果，使人变的心情愉悦，在月经期间的时候，可以适当的多喝些红糖水，同时要注意保暖，还可以泡泡脚以及贴暖宝宝，这些方法对于痛经都是可以起到缓解作用的，并且痛经的程度比较严重的话，最好是去正规的医院做相关的检查，之后进行对症治疗。 甜食其实就是含有了非常高的糖分，根据相关的研究可以发现，糖会使身体对于矿物质与维生素的吸收代谢造成一定的影响，而矿物质和维生素是可以起到缓解肌肉紧张作用的，使子宫部位的收缩并不那么强烈，在一定程度上起到了缓解痛经的作用，同时摄入碳水化合物的话，会使身体里面的一种血清素的神经递质的水平有所提高，对于PMS也有着缓解的作用。 由此可见，民间传说的吃甜食缓解痛经的说法并不成立，不过可以缓解经前综合症引起的烦躁等症状，让大家的心情变愉悦是有道理的，血清素对于前列腺素PGE2的合成有促进的作用，而这是引起痛经发作的罪魁祸首，所以说糖分对于经期的影响有好有坏

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