骨盘

为了感谢大家对动画圣堂的支持，现在浏览人数已经超过36万6千多人，堂主特别不吝啬大公开平时教学的秘笈，就是很多人在画一个姿态时，往往无法掌握骨架的学理观念，因此在设计姿态时，大多凭着自己的美感去捉动作，为了让大家在设计姿势时，能更得心应手，堂主将教学的笔记大公开，就是有关重心和支点的观念，只要掌握这两个关键学理基础，就能让你的姿势设计得更有感觉。 尤其是原画师更必须具备人体力学的观念，才能将动作设计得像迪士尼原画那样! 一个人有两个重心，一个在肩膀，一个在骨盘，这两个重心如果重叠，当然是处于平衡状态，但是当两重心错开的时候，就表示处于一种失衡状态，这时就必须要靠两只脚的支点去平衡，因此两个支点和两个重心的位置就会决定一个姿势是否平衡或是失衡。 一但人体移动时，就会产生作用力，这时除了移动的重心必须靠正确的支点位置去平衡之外，还需要有反作用力拉回失衡的重心

1.放松坐在瑜珈垫上，在肩膀的高度用双手手掌夹住直立的纤体枕，弯曲手肘约90度，让下臂尽量与地面平行，手掌用力往内挤压，停留约10秒。 2.慢慢把手放松，上臂内侧应有收缩用力的感觉，接着再重复同样的动作，共做20次。 熟练后可以提高难度：继续将纤体枕握于肩膀高度，手肘伸直，同样往内挤压，上臂的内外侧都会有用力的感觉