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健康饮食变美黑？这15种健康食物随着夏天到来，很多人都增加了晒太阳的时间，尤其是美黑肤色爱好者。然而，暴露在日光下的时间越长，皮肤受损的风险也就越大。因此摄取一些必要的营养物质来避免皮肤出现问题是至关重要的