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据外媒报导，间歇性禁食，这个泛指不同禁食方案的术语，跟各种潜在的健康益处有关，其中包括从增加神经生成到减肥和改善代谢综合征的一切。 而其中一个可能的好处是活得更久，这是哥伦比亚大学欧文医学中心的一项新研究的主题。 跟常规断食–通常指的是连续多日不进食–不同的是，间歇性断食是一种协定涉及到每天进食，但只在一个小的时间视窗内进食