胆汁酸

一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。所以，正确选食蔬菜才能有效减肥，保持窈窕身材

粗纤维的水果有苹果、山楂、葡萄、香蕉、柿子、梨子、梅子等等。粗纤维的水果能够促进肠胃蠕动，预防便秘；这类水果还能帮助身体排出废物，加速身体新陈代谢，减少血液中胆固醇的含量，从而起到降低血压的作用。日常还生活中适当食用粗纤维水果，有利于保持身体健康

含前列腺素a，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。 因富含果胶、纤维素、维生素c等，有非常好的降脂作用

花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%)。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%

可能很多人对“魔芋”很陌生，今天我们就要为大家进行简单的介绍。魔芋是一种类似芋头的食物，含有35%的淀粉、3%的蛋白质、多种矿物质及维生素，不含胆固醇，低热量、低脂、高纤是它的主要特点。接下来我们带你一起了解魔芋在食疗方面的重要作用

吃辣椒的时候，我们会出现额头冒汗、身体发热的情况，这时候我们的血液流速被激发，吃得越辣，出汗越多，身体中的血液流速越快，这时候可以有效帮助人进行身体中的有害物质的排出。 燥辣椒中含有丰富的维生素C，维生素C是胆固醇的天敌，降低胆固醇在人体中的含量，尤其是一些肥胖的人群，或者是想要减肥的人群不错的选择。辣椒还可以御寒，辣椒刺激着人的神经，促进人体脂肪的燃烧，慢慢的人体就会热起来，这也是很多人喜欢在冬天的时候吃火锅的原因所在，在一定的程度上可以有效的御寒

喜马拉雅廉价产品因通关数量过于庞大，目前无法大数量报关（海关），如果通关数量少，加运费等，合计单件成本格已高于目前零售价，即日起喜马拉雅产品只能印度直邮发货，国内仓库以后不预留库存。 三木果（Arjuna）是一种有效的降血脂（降低血液中的脂质浓度），负责降低总胆固醇和甘油三酯水平，从而有助于管理动脉粥样硬化（动脉壁上的脂肪沈渍）。作为心脏保护剂，该草本植物可防止对心脏的氧化损伤并稳定血压

1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖

脂类（脂质）是人体基础营养素（必需营养素）之一，也是能量来源之一，协助脂溶性维生素的吸收，保护和固定内脏，防止热量消失，保持体温，也是人体细胞组织的组成成分，如细胞膜、神经髓鞘等。人体所需能量的20%~25%由脂类供给。 脂类的分类： 油脂即甘油三脂，包括油和脂肪

目前癌症是我们健康的“近敌”。据统计，晚期癌症的死亡率可高达90%以上，可以说是“九死一生”。 最常见的癌是一种恶性肿瘤，具有细胞分化、增殖异常、生长失控，侵犯周围组织等特性