睡眠

一夜之间嗓子巨疼吞咽困难，首先要判断是否是由于喉咙病变引起的，如果是，应该及时就医，可以检查喉部病变，如咽炎、扁桃体炎等，以便及时诊断和治疗。如果不是病变引起的，可以尝试以下措施： 1、多喝水：喉咙痛可以通过多喝水来缓解，因为水能帮助润滑喉咙，减轻痛感； 2、用温水漱口：用温水漱口，可以清除口腔中的细菌，减轻喉咙的痛感； 3、吃温热的食物：吃温热的食物可以减轻喉咙疼痛，但是不要吃太油腻的食物，以免加重病情； 4、喝蜂蜜水：蜂蜜具有抗菌、抗炎的作用，可以缓解喉咙的痛感； 5、多休息：睡眠不足会加重喉咙的痛感，所以要保证充足的睡眠，以及多休息，减少喉咙的疼痛。 6、多咽口水：咽口水可以清洗喉咙，减轻痛感，但是要注意不要咽下，以免改变喉咙的pH值； 7、多吃清淡的食物：吃清淡的食物可以减轻喉咙的刺激，有助于缓解喉咙疼痛； 8、多喝温开水：温开水可以润滑喉咙，减轻痛感，但是不要喝太烫的； 9、避免吸烟：烟雾会刺激喉咙，加重病情，所以要避免吸烟

睡眠是人体进行调节的重要时刻，人体的许多生理功能在睡眠时会相对更加活跃，良好的睡眠质量，能够更好地实现人体器官的“排毒”，而入睡困难、失眠起夜等睡眠障碍则会使人体失去这段重要的时间，导致人体内的排毒作息紊乱。 一天睡不好也许不会对你造成影响，如果一周睡不好，则会明显感到身体疲乏、没精神、情绪不佳，如果一个月，甚至长期连续失眠，那你的生活质量，乃至生命都会受到严重危害。但对于快节奏下的繁忙都市人来说，拥有一个好睡眠，实在是太需要“技术”了

女性的卵巢可分泌出性激素，如果卵巢功能比较强的话，面部皮肤就会细腻光滑，白里透红。如果卵巢功能差，甚至出现了早衰的情况，就会导致面色暗黄，甚至长出许多黄褐斑。满脸黄褐斑，非常影响女性的外形美观

牛皮癣患者在洗澡时应该注意什么？失眠是牛皮癣患者经常遇到的问题，其实睡眠质量关系到牛皮癣患者的身体健康，失眠可以导致身体免疫能力下降，对于各种疾病 的抵抗能力也会相应的削弱。牛皮癣患者应该重视失眠的严重性，采取措施缓解失眠的发生。 得了白�H运动会对病情造成影响吗?白�H是一种皮损以红斑、鳞屑为主的、慢性复发性皮肤病，即我们常说的牛皮癣，牛皮 癣患者要多运动有助于牛皮癣的治疗，皮肤的代谢产物排泄有两个途径，一个经由血液循环、肾脏由尿液排出体外，另一个就是由 汗腺代谢

水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力

广中医深圳医院的于洋带回来一件写满了签名、“绽放”着樱花的隔离服。在武汉的志愿者们舍不得他们离开一位志愿者团队队长就在胸前画了一大枝樱花其他人在衣服上签名、写诗、写祝福语 深圳新闻网4月14日讯(见圳客户端、深圳新闻网记者 何静 通讯员 马晓群)春天来了。熬过了漫长且寒冷的冬天后武汉的樱花开了如同以往一样热烈

无痛引产真的安全吗? 无痛引产真的安全吗?当女性朋友们错过了做人流的**时间，无奈下就要做引产手术。但引产手术的难度较大，风险较高，因此需要引产的女性都会选择较为安全的无痛引产术。 无痛引产真的安全吗?当女性朋友们错过了做人流的**时间，无奈下就要做引产手术

饮食不当是导致嘴里发苦的一个主要原因。一些吃辣、咖啡或糖分过高、油腻等食物会让口腔和食道中的酸度升高，从而导致口腔内物质的堆积，出现口臭和口腔里的不适感。如果经常吃这些食物，就很容易引起半夜起来嘴里发苦的现象

白癜风患者在诊治时要注意哪些事情？白癜风的是生活中很常见的皮肤病，不管是青少年还是老年人和儿童都是有可能会患上白癜风的，由于白癜风的症状很是复杂。所以还是有比较多的患者都盲目的进行了诊治，导致了病情的恶化，甚至有人还放弃了诊治。那么白癜风患者在诊治时要注意哪些事情呢? 白癜风患者在诊治时要注意哪些事情?对于药物的使用，大家也要慎重的，不是什么药物都可以用的，尤其是那些激素类的药物，尤其是不要相信那些所谓的谣言了，经常有些患者们由于诊治的方式不科学或者不对症，而随意的诊治了，尤其是对于那些诊治方式，大家还是首先需要先去正规的医院 进行相关的检查，病情才能更快的恢复健康的，只有针对性的诊治，恢复的可能性也会更大点的

近年来，脑梗死的发病率逐渐上升，据调查，脑梗死不仅发病率高，而且具有死亡率高、致残率高的特点，大多数人称之为"中老年杀手"。我国每年新增脑梗死患者200万人，其中中老年人占大多数，许多年轻人认为脑梗死只发生在中老年人，但情况并非如此，青年人也可能患上脑梗死。 由于及时抢救两次突发脑梗死，刘大叔今年发生了两次突发脑梗死，今年是六分之一，九月份是第二次，否则最有可能丧命