言归正传

足球是世界第1运动，那么在中国，到底是什么地位？ 足球是当之无愧的世界第一运动，世界杯的商业价值早已超过奥运会。据德勤会计师事务所此前发布的报告显示，足球是体育产业最大的单一项目，全球年产值超过5000 亿美元，占体育产值比重超过40%。 作为具有压倒性的优势世界第一运动，足球在中国自然也是名副其实的第一运动

言归正传，或许是这几篇开箱评测文，吸引到了比特新声的主播，于是我也有幸受邀成为嘉宾，跟主播郝海龙一起，录制了一期跟键盘有关的播客。 关于播客，对我来说并不陌生，从最早的在iTunes上的订阅，到后来去荔枝FM上订阅各种感兴趣的播客。只是之前还从来没有亲自参加过录制，这也算是人生的第一次了

这是某个戒瘾团体成员问我的问题，也应是很多用药者的心声，很像是“我想要改变但不知道该怎么做？”一样让人无力，“瘾”的确是难以克服的事而且多数是吸毒者口中的“心瘾”，其难度大于生理的瘾。 我在实务工作中会讨论“情绪”这个主题是因为大多数的“瘾”跟情绪息息相关，刚开始吸毒因情绪不好、好奇…，用了后放松、提振精神或…，然后退药后情绪会比原来差，然后又继续用，情绪调节能力越来越不好然后可能就变忧郁症、躁郁症，为何？因为不论的****、***的、K他命都会造成情绪问题，虽然K他命能改善难治型忧郁症但不能跟用药行为混为一谈，因为既然都成为毒瘾那就是有耐受性问题（用药者通常称为抗药性），这跟没有吸毒但忧郁症而用K他命治疗根本是两码子的事 言归正传，如果想戒毒但做不到，我认为要探讨到的是“我能够忍受、承受痛苦多久？与不好的感觉相处多久？”，在团体治疗中常见的现象是“老师，我不知道怎么讲”、“老师，我想不出来”之类，这反映出他们的焦虑，同时也在说“我不想尝试我不会的东西，我不想忍受在尝试中的不舒服、挫折…”，当然我还是都会要每个人都尝试练习想、讲，跨了这步不管感受如何你都在学习忍受不好的情绪并尝试做不同的行为，就是所谓的改变，这样的经验累积岛一定程度才能在生活中有更多的可能性。 多数人对戒毒的想像是“我不用毒品了人生才会不同”，我则认为“你要先做点不一样的事才有机会不用毒品”，这两者的差距在于前者是寄望不确定的未来；后者的则强调此时此刻的现在，所以这个命题你要思考的是“我现在能忍受做不同行为的焦虑、痛苦吗？”、“我是否愿意跨一小步去尝试？”，这就像是婴儿在爬在想要站起来走的过程，而不是趴在原地说“我不会走怎么办？”（这只是打比方），看到这其实你也知道答案是什，就是动机+自我要求（或他人要求），也就是尝试练习并减少合理化，而“合理化”是毒瘾者常见的行为，为了说服自己也说服他人自己吸毒的无可奈何、好处而陷入了合理化的旋涡中，当然我知道不合理化很难过日子，但既然想“戒”毒，要求自己伸出手（自我要求）才有机会，而不是期待有“神奇”的方法

本文摘要：阿联和皮蓬 作为当年公牛王朝的二当家，皮蓬也是许多中国球迷的偶像。作为淘汰赛嘉宾，皮蓬昨晚也现身广州塔。他谈道，即便预选赛赛程与NBA有冲突，其有利影响也是可以拒绝接受的

博学而笃志，切问而近思，仁在其中矣。 前几日从北京回来后，我在个人思想体系的禀赋专栏里，又添加了以下两点。去北京是为了参加北大汇丰商学院的保送面试

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我又来更新这种纯文字，无图片，没意思的东西了，闲着也是闲着。为什么我就是不想把标题写成系列呢？ 前天，收到一封感谢邮件，来自一个想入门的程序员同学，我给了一点点建议，他却客气的不行，有愧，在此我谢谢这位朋友。 言归正传，最近一些aff群熄火，沦为沉寂，但有的群却做的有声有色，这点确实佩服那些为吸引流量而不遗余力的人

“不需要高高的大厅就能安居乐业，书中有一座金色的房子。”这是宋振宗赵衡的《劝学诗》中的一句话。在古代科举制度盛行的时代，这是再正确不过的了