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【瞓个晏觉好唔好】欧洲心脏病学会研究：午睡超过1小时 死亡风险高出30% 相信每位打工仔都感受过午餐后饭气攻心的滋味，当下一定希望可以“瞓个晏觉”，午睡片刻充充电，可以增加工作效率！不过，提提大家，千万不要睡太久喔！欧洲一项最新研究发现，原来午睡时间超过1小时，死亡风险会高出30%！ 欧洲心脏学会(European Society of Cardiology)发表了最新研究，是次研究由广州医科大学潘哲博士负责，分析了包括来自20多个研究的313651名参与者，以了解午睡与死亡率、心血管疾病风险间的关系。研究发现，有大约39%参与者有午睡习惯。 研究结果发现，与没有午睡习惯的人比起来，午睡时间超过60分钟的人，死亡风险高出30%，而患上心血管疾病的风险更高出34%！研究结论又指，女性风险更高，有午睡习惯女性的死亡风险较没有午睡习惯的女性高出22%！ 不过，负责是次研究的潘哲博士亦指出，研究同时发现，少于60分钟的午睡，对于心血管疾病则没有风险，而较短时间的午睡，甚至少于30至45分钟，可能可以改善夜间睡眠不足人士的心脏健康