rni

推荐摄入量 RNI 是指可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数个体（97%~98%）需要量的某种营养素摄入水平。 意思是，如果吃到 RNI 这个剂量，基本上不会缺乏了。 一般维生素会肯定会在膳食中获得一部分，所以建议补充剂的摄入量≤RNI 就可以了

随着人口老化，预计香港在2025年约有一半人口是50岁以上，有迫切需要关注老化带来的健康问题，加强市民从年轻时开始保持健康的意识，例如预防骨质疏松症及相关的骨折。虽然香港近十年的髋关节骨折及骨质疏松症的发生率均有下降趋势，但香港人对比起欧美人士仍较多有骨质疏松及骨质密度较低。更年期后的妇女属骨质疏松症的高风险群组