rni

推荐摄入量 RNI 是指可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数个体（97%~98%）需要量的某种营养素摄入水平。 意思是，如果吃到 RNI 这个剂量，基本上不会缺乏了。 一般维生素会肯定会在膳食中获得一部分，所以建议补充剂的摄入量≤RNI 就可以了