轻快

1、准备阶段。把音乐打开

发表于 2025-07-25 音波闭起哼哼

1、准备阶段。把音乐打开，以轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐为主，音量调至适中。孕妇可以找一张舒适的靠背椅子或者躺在床上，双手自然放在腹部或者双脚两边，全身放松

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