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根据《总局精神文明建设先进评比办法（试行）》，国家广播电视总局对授予2017-2019年度总局精神文明标兵单位、先进单位、文明机关进行了复评并对新申报单位进行了检查，总局精神文明建设委员会决定授予中国广播电视社会组织联合会“2020年度总局精神文明建设标兵单位”荣誉称号。 · 范卫平在2020年中国广播电视学术年会上的讲话（全文）[12/19] · 中广联合会有线电视委员会第二届理事会第三次会议在京召开[12/18] · 关于参加第六届全国文明城市评选的综合测评工作的感谢信[12/15] · 中国广播电视社会组织联合会获“2020年度总局精神文明建设标兵单位”荣誉称号[12/01] · 关于举办“纪念中国人民广播事业诞生80周年”主题征文颁奖活动的通知[12/04] · 轻快杯“县级融媒体中心建设”主题征文评选结果揭晓[11/20] · 第四届扬州广电杯“城市广播电视改革发展”主题 征文评选结果揭晓[11/20] · 湖南广电杯“新中国成立70周年与广播电视”主题征文评选结果揭晓[11/20] · 第十三届宁波广电杯“学习贯彻***总书记在全国宣传思想工作会议上的重要讲话精神”主题征文评选结果揭晓[11/20] · 关于公布中国广播电视社会组织联合会 2020年媒介素养专项研究项目立项名单的通知[11/17] 中文核心期刊(2017)

1、准备阶段。把音乐打开，以轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐为主，音量调至适中。孕妇可以找一张舒适的靠背椅子或者躺在床上，双手自然放在腹部或者双脚两边，全身放松