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1. 食物主要是清淡的素食。即少吃或不吃辛辣味浓的食物，包括生洋葱、生大蒜、辣椒刺激性食物，以及浓酒、浓茶和咖啡。原因是辛辣的食物会刺激男性荷尔蒙的分泌，过多的男性荷尔蒙会刺激皮脂腺分泌皮脂，而皮脂的分泌是痤疮发生或加重的主要因素