保健操

青少年牛皮癣患者运动要量力而行！郑州牛皮癣医院医师指出，牛皮癣是一种顽固性皮肤病，由于牛皮癣患者长期患病，牛皮癣的反复发作，是患者自身的免疫力在不断下降，牛皮癣患者在服药治疗的同时，采用一些辅助治疗的方法格外有必要。 青少年牛皮癣患者因为正处于生长发育期，生命力比较旺盛，在安排运动项目时，要留意形式的生动活跃，少作单调及静力活动；活动时间宜短，并应以速度性练习为主，少安排耐力性及力量性练习。青少年牛皮癣患者每天所必需的活动量不得少于2小时，同时因为增势长身体的时候，各种营养也要跟上

头晕——经常头晕者应该检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35—40岁时出现。要调整饮食，选择一些对自己有益的体育运动，比如游泳等

现任河北省唐山市骨伤科研究所所长，主任医师。1974-1976年在天津骨科医院学习骨科。1972-1983年在52856部队医院任卫生员、卫生班长、排长、助理军医、军医等职

众所周知，坐月子是妈妈们的重要时期，月子坐不好可能会对妈妈们以后的身体有所影响，但是妈妈们坐月子会被一些问题困扰，今天琅悦月子会所官网就和大家分享，月子期间的这几个问题该怎么做。 1、月子期间不能洗头、洗澡？ 有很多人都说月子期间不能洗头，但其实月子期一两周后就可以洗头了，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。 2、月子期间不能吹风及外出？ 在生完宝宝一周之内，做好卧床休息，不要外出

很多孕妇因为身体的不适，或者孕育年龄太小，而发生了小产的现象，临床上小产的现象是非常的常见的，对于小产后的身体护理，很多人也非常的重视，那么孕妇小产后多久才可以进行锻炼呢？下面我们来了解下吧。 1、做完人流后不要剧烈的运动，最开始最好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好

2022年3月3日，是我国的第23个全国“爱耳日”，主题是：“关爱听力健康，聆听精彩未来”。安徽省妇幼保健院东区开展了主题义诊、科普宣教活动，为民众听力“保驾护航”。 3月3日上午九点半，门诊部护士长张娟在四楼大厅向大家讲解了爱耳日的由来及意义，介绍了本次活动的精彩内容

【成都博润白癜风医院看耳鼻喉】鼻甲肥大是常见的耳鼻喉疾病，多数病患在发病初期都认为不是大问题，并没有引起重视，更没有及时就医的意识。鼻甲肥大看似小病，然危害却不可小视。很多患者也正是因为没有及时治疗或治疗方法不合理、不规范，平时也不注重防治、保养、加重了病情，最终后悔莫及

9月10日，福建省邵武市实验小学学生在近视防控实践课上开展眼睛灵敏度调节训练。 为提高学生的自觉爱眼护眼意识，科学保障学生的视觉健康，福建邵武市教育局自2019年开始在全市城乡114所中小学、幼儿园开设近视防控课程，并纳入当地体育与健康常态化教学体系。 9月10日，福建省邵武市东关小学教师傅凤英在近视防控课上指导学生握笔正姿

在患上腰肌劳损之后，腰椎盘会有突出的现象，患者会感觉到疼痛难忍，而且，这种疾病给很多的因素都有关系，长时间的工作都有可能导致这种疾病，因此我们应该注意预防方法。腰肌劳损的预防方法都有哪些呢？ 如果有需要较长时间坐着工作或学习，应当要定时起来活动活动。一般在坐30-45分钟左右就要起来活动5-10分钟

现在由于很多压力的出现，很多人都会有更年期综合症的现象，而且一旦发生更年期综合症，不仅仅身体有伤害，连患者的精神都有很大的伤害，所以很多时候更年期综合症患者要做好保健。下面为大家介绍下更年期综合症的保健操。 肩部放松，双手自然垂放于身体两侧，双肩由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，之后双肩上提放松各10次