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如果你不想让老年睡眠障碍降临到自己身上，青少年免费心理咨询电话（0371-86169595/22993442）提醒你，以下四种预防和治疗老年睡眠障碍的方法一定要牢记在心，让我们一起来看看。 (1)养成良好的习惯。老年人睡前洗脚，用温水浸泡，充分按摩，血液循环更好，消除疲劳，可以助眠；晚餐少吃点，但不要不吃

情绪化进食就是利用食物让你自己感觉更好——用吃来填补情绪的需要，而并非胃的需要。但是，情绪化进食不仅不能真正解决情绪问题，反而常常让人因为暴食而感到更糟糕。 你们如何控制情绪化进食？ 1.保持三餐规律

爱情心理学：不敢向喜欢的人表白怎么办？ 年轻时代，很多人都有过暗恋经历。他们对心仪的对象深表关切，渴望与ta进一步接触，但总会找到很多理由让他们无法迈出那一步来表达自己。 成年后，虽然在其他方面变得更加成熟，但还是有一些人想向喜欢的人表白但是克服不了心理障碍

免费心理咨询热线：帮助缓解压力的方法有哪些？ 压力越来越大。我该怎么办？除了咨询就没有别的办法了吗？其实并不是这样。对于日常压力，如果没有严重影响生活和工作，可以自己缓解

公益心理咨询电话：长期失眠的原因有哪些？ 长期失眠的原因是什么？长期失眠可以由短暂失眠转化而来。接下来，奇才心理工作室的的小编将为大家简单介绍一下失眠的原因。 (3)原发性睡眠障碍：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、睡眠时周期性肢体运动等

奇才公益心理咨询电话：离婚后该如何对待孩子？ 离婚或多或少会对孩子造成伤害，所以一定要小心孩子。奇才公益心理咨询热线（0371-86169595/0371-22993442）的咨询师给出以下几点供你参考： 第一、父母离婚后，孩子的行为通常会发生变化。比如7岁以下的孩子会变得易怒、胆小、睡不好觉等

免费心理咨询热线：人为什么会有嫉妒心理？ 每个人都会嫉妒，这是我们谁都无法否认的。 当同学在考试中表现得比自己好，受到老师的表扬时，他们可能会感到委屈。当同事得到公司的奖励，或得到更丰厚的福利时，我们可能会认为对方不具备这样的资质；当我们遇到一个唱歌比自己好听很多的人，可能会觉得他唱的不如自己

免费情感咨询热线：夫妻矛盾如何通过心理咨询解决？ 夫妻相处是一门很高深的学问和艺术，需要技巧，也需要大量的时间和精力。夫妻相处不好，容易影响家庭生活工作和孩子的成长。 婚姻确实包罗万象，生活琐事，工作上的矛盾等等

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