一觉

玛卡已被研究有助改善情绪及内分泌，亦有平衡荷尔蒙的功效。它亦同时富含矿物质，如铁、钙、镁、碘等，能补脑亦能补血。研究指出能减轻抑郁、焦虑、舒缓潮热、夜间盗汗和改善睡眠质素

今天是倒计时80天的45天，从今天开始天气有点不一样了，低温加湿冷会与我相伴这几天。其实天冷了不要碰冷水一切都还好啦，碰了冷水的下场就是手会被冻肿。 然而我今天就出门帮忙去了，所以不碰冷水是不可能的，除此之外，手被刀给划伤也将成为一件常事

诸子百家、雪月城、无双城、移花宫、丐帮、明教、龙虎山等江湖势力名动天下。 蓝星小白领陈扬一觉醒来成为星宿派中中毒垂死的一介药奴，幸运契约诸天签到系统，只要按时签到就能获得来自诸天万界的奖励，从此乘风而起，一发不可收拾。 “恭喜宿主签到成功，获得奖励无缺版厄难毒体

陪伴我们暑期三个多月的《向往的生活》第三季于7月19日晚落下了帷幕。在最后一期的节目中，蘑菇屋的老成员大华刘宪华“寻找自我”归来，再次回到了往生大家庭中。大家一起读信送祝福，吃最后一顿饭，睡最后一觉，并查看下一季信物约定未来

本文转载自老友记《睡觉不失眠的方法秘籍 值得收藏!》 失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿。有的人整天没精打采，有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，跟周围的人处不好关系，这都跟失眠有关

有"紧张大师"之称的名导演希区柯克，有次在苏格兰山区迷了路，不知走了多久，才在漆黑的夜空见到一盏灯火。他定睛一看原来是一户人家，立刻兴奋地奔上前去。 “我家又不是旅店！“屋主听到他所提出借宿一晚的要求后，立刻板着脸拒绝

很多养狗的朋友们都会有一个烦恼，就是有的时候狗狗喜欢乱叫，宠主无法制止，并且也是不堪其扰，如果遇到这种状况，相信很多的宠主都会烦恼的。宠物狗狗饲养久了，宠主会对狗狗的性格有所了解，遇到这种情况也会 有一定的解决办法。 但是如果是新手主人的话，怎么样才能更好的训练小狗狗不乱叫呢？其实，也是有一些方法的，下面小编跟你探讨一下： 首先：要记得多带狗狗多运动一下

旅行对于一个人的人生旅程具有很大的意义，有的人喜欢在旅行前做好万全的准备，早早地就开始计划旅行，列好详细的清单，以防旅行中出现一些意想不到的问题。比起计划完美的旅行，我更喜欢一场说走就走的旅行。 今年国庆本来决定好好在家休息，但看着人们一个个的外出游玩，心中按捺不住想要好好放松一下，于是在国庆下午叫上小伙伴来上一场说走就走的自驾游，旅行行程济南、青岛、蓬莱，玩一圈最后直接回家

廖生堂小编带您看看《4件事不达标，睡再久也没用，比熬夜还糟糕》 俗话说，吃得好不如睡得好。现在越来越多的人睡眠质量不好，凌晨一两点才睡已经是一个习惯，那么如何定义睡得好的标准呢？因为什么原因导致睡不好，下面一起来探讨探讨吧。 我们的睡眠大致分为三个阶段：浅睡、深睡、做梦

第一，打扫卫生。现在知道寺庙道观的扫地僧为什么都是高手了，打扫卫生真的可以增加人的运气，或许会有一些玄学在里面。辛勤劳动之后看到眼前的的一切都干干净净的，心情也会大好