踮起

儒家代表人物孔子，以及他那悲剧性的执着，为达目标，百折不饶，知其不可为而为之的精神使孔子向着有道的境界前进。孔子从来没有动摇过自己的理想，并为此周游列国长达14年之久。试问古往今来，如果乏有这种执着以及高度的社会责任感，恐怕中华民族命休矣！天下有道，丘不与易也！ “信仰无罪，但没必要让瘦不拉肌的耶稣钉在十字架上”，这是说的一句话

坐着踮脚踏步10秒钟，血管年轻了就能远离失智中风！ 人的血管有10公里长，负责搬运氧气、营养素，回收废弃物和异物，并且具有调节体温的作用，如果血液循环不良，体温无法顺利调节，就会导致虚寒和肌肉僵硬等身体不适，恶化后甚至可能导致心肌梗塞和脑梗塞。 微血管是占了全身99%的血管，随着生活习惯和老化，体内微血管数量越来越少，60岁时与20岁相比，微血管数量少了4成，衰退的微血管无法将血液传递到身体末梢，结果就会导致肌肤老化，眼、口、鼻的黏膜干燥，并且造成各式各样的内脏疾病，气喘恶化、失智、骨质疏松等等状况。 如果血液循环变好，就能强化微血管，甚至可让减少消失的微血管有再生的可能性， 日本富永诊所院长富永喜代发明的10秒脚趾冲刺体操，可刺激下半身，提高血液循环